Клуб Счастливых Мам

Happymotherclub

Клуб счастливых мам— это мой новый проект, в котором я хочу поделиться своим опытом материнства от зачатия до взросления и надеюсь до совершеннолетия. Пару слов о моем опыте на самом деле быть счастливой женщиной и  мамой это очень просто, ведь у вас теперь есть больше чем, когда бы это ни было поводов для этого. Я не раз  читала в  разных статьях, о том что для того что-бы сделать своего ребенка счастливым необходимо стать счастливой самой. И так как моим основным инструментом на пути к этому счастью стала йога. Вы можете подставить вместо этого слова что-то свое. Для кого-то это будут танцы, для кого-то чтение и личностное развитие, для кого-то кулинарное мастерство или шитье, главное что-бы было любимое дело.  Но вернемся снова к йоге.  Как же она мне помогла в моем счастливом материнстве.

Во первых вспоминаю момент, когда оставшись с ребенком один на один впервые испытала страх незнания, что же делать дальше, а потом вспомнила, как по наитию, что лучше всего получается управляться даже в незнакомых позициях в йоге, когда расслабляешься и   просто прислушиваешься к своему телу, это помогло расслабится и создать комфортную атмосферу взаимодействия мамы с ребенком, ведь наши даже телесные ощущения очень связаны.

Второй момент это пресловутая послеродовая депрессия.  С ней в значительной мере помогали работать техники осознанности, тогда я еще не знала, что уже пользуюсь этими методами, но сейчас применяя в своей практике огромное количество и понимаю. что уже тогда использовала их, что бы состояние депрессии прошло мимо.

  Третий немаловажный этап, опытом которого хотелось бы поделиться — это восстановление после родов. Моя фигура перед беременностью была просто идеальна. И когда тестовые джинсы не сошлись на попе, то было понятно, что в ход надо пускать тяжелую артиллерию. Были испробованы все новомодные тренировки,   но только после того как практика йога стала, моей каждодневной привычкой, я почувствовала себя легче во всех смыслах.

Но самое важное, то что когда я начала преподавать йогу для других, то в те моменты когда я не могла оставить на кого-то свою малышку, приходилось брать ее с собой на тренировки. Огромное спасибо тем моим ученикам которые с пониманием относились к моей ситуации. Ведь так хочется быть здоровой, красивой и реализованной и при этом не расставатьься со своим любимым малышом. Очень хочется подарить такую возможность и вам.

 

Для того что бы чувствовать себя уверенно в преподавании йоги для восстановления после рождения малыша, я выбрала обучение по системе Birthlight  в Лондоне.

Именно эта система вызывает у меня максимальное доверия, т.к она собрана не только из многолетних знаний народов мира, но и Базируется на глубоких знаниях анатомии и физиологии женщины. Авторами данной системы, являются женщины учёные в области медицины и новейших научных разработок.

Birthlight продвигает идею целостного подхода к рождению детей, он включает в себя работу с телом, разумом и эмоциями во время развития беременности, родов и первых месяцев после появления на свет нового человека.

 

 

Сейчас очень хочется поделится с молодыми мамами своим опытом. Идет запись в группу. Возможны занятия вместе с малышами.

Чем же особенны мои занятия:

• Это мягкий подход, использующий благотворное влияние дыхания на тело-разум

•Нормализация обмена веществ и соответственно веса тела

• Укрепление спины с центрированием и стремление к стабильности в период сильных изменений

• Мягкая проработка глубоких мышц живота, что способствует более быстрому возвращению в форму и живота и внутренних органов

• Осознанная проработка мышц тазового дна, для предотвращения ослабления и опущения органов малого таза

•Ценность ненасилия и принятие себя и окружающих

•Установление более тесной связи мамы с малышом

 

Если вам кажется, что Йога для вас слишком сложно то вам необходимо знать:

 

• Микродвижения для мышц таза безопасны для женщин, перенесших любые роды

• Разработанные мной практики доступны всем женщинам сразу после родов

• Мой подход учитывает индивидуальные особенности, анатомию и физиологию женского организма сразу после родов и в течение первого года после рождения ребенка

• Мой подход основан на личной 18-ти летней практике и 10 летней практике работы с молодыми мамами, сразу после родов и анализировании результата

 

И наконец то самый большой плюс, ваши малыши смогут быть рядом с вами.

Занятия построены таким образом, что бы вовлечь или сделать из участниками процесса вашего совершенствования.

 

Итак жду вас по адресу

Стадионная 13, Клуб Олимпик

Вторник 10.30

Четверг 10.30

воскресенье 11.00

 

Адрес:Киев, ул.Сикорского 4-Г (Зеленый остров — 2), Детский клуб Актава

вторник 16.30

четверг 16.30

Стоимость занятия от 100 грн

 

View post on imgur.com